痩せたい人は今度から「後ろ向き」に歩こう 早歩きより消費カロリー40%アップ 記憶力向上効果も
1 ：名無しさん＠涙目です。：2025/03/16(日) 20:32:08.06 ID:0dOuuBhC0.net
消費カロリー40％増 後ろ歩きは早歩きよりも健康に良い: 筋肉を鍛え、バランス感覚を高めてくれ、さらに認知機能も改善するとあって、後ろ歩きが注目を集めています。ただし、転倒の危険が伴うので、注意して実践しましょう。 https://t.co/vhiJIDRwyu
— ナショナルジオグラフィック日本版 (@NatGeoMagJP) March 16, 2025
消費カロリー40％増 後ろ歩きは早歩きよりも健康に良い
筋力を鍛えて柔軟性が高まって腰痛に効くうえ、記憶力もアップ
引用元
https://natgeo.nikkeibp.co.jp/atcl/news/25/031400142/
