【健康】プロテインの摂り過ぎは肝臓や腎臓の負担に スポーツ栄養士「キムチ納豆がおすすめ」
1 ：煮卵 ★：2025/05/05(月) 19:26:02.10 ID:x3+cyrd49.net
プロテインの摂り過ぎは肝臓や腎臓の負担に。過剰摂取に注意して…食事で摂りたいタンパク質豊富な“腸活レシピ”https://t.co/AtqBJpxweA#FNNプライムオンライン
— FNNプライムオンライン (@FNN_News) May 3, 2025
最近のタンパク質ブームでプロテインを多用する人が増えている。
「体を引き締めたい」「筋トレで体を大きくしたい」、または忙しい日の栄養補給など用途はいろいろだが、過剰に摂り過ぎると筋肉量が増えるどころか、内臓に負担をかけてしまうかもしれないとの指摘が出ている。
引用元
https://news.yahoo.co.jp/articles/4df75693c53b1b9b4b3ca32eba76ae6332687b85S
