サウナで『整う』は心だけの話で体は死に近づいてる←4万いいね

サウナに嵌まって『整う』とか言う人が増えたのだけど、ドライサウナは温度が100度近くもある異常環境。血管は高温で拡張し血圧が下がる(虚血になり心筋梗塞リスク↑)。ここから水風呂に入れば一気に高血圧状態になり、心臓にもすごい負荷がかかる。
『整う』は心だけの話で、体は死に近づいてるので…

— 𝓞𝓶𝓸𝓬𝓱𝓲 (@ib_kiri) June 11, 2023

サウナに入っていると、脱水状態になり、体内の水分量が減少して血液量も減少するため、血液がドロドロになるので血栓症リスクも高まる。サウナに入って汗をかいて『スッキリ』という感覚と、体内での発生事象は全然違う。
ここに利尿作用のあるアルコールを摂取するなんて、更に体に鞭打つに近い。

— 𝓞𝓶𝓸𝓬𝓱𝓲 (@ib_kiri) June 11, 2023

ブームが到来すると施設が乱立し、見識のある人物がちゃんとしたサウナを経営してるばかりとは限らないので、流行り店舗に行くときは自衛が大切。
雑誌の特集もブームを煽るばかりでリスクや必要な対策など記載がないから、最低限のことは自分で理解してから楽しんだ方がいいhttps://t.co/RiFZRzq9O8

— 𝓞𝓶𝓸𝓬𝓱𝓲 (@ib_kiri) June 11, 2023